女性总出汗可能是由多种因素共同作用的结果，主要包括生理因素、环境因素、生活习惯与饮食等，建议女性从生活习惯、饮食习惯、心理状态以及健康状况等多方面进行综合调整。

1、生理因素

汗腺发达：部分女性由于身体汗腺比较发达，在睡觉时或大量运动后，局部汗腺会充分分泌汗液，表现为出汗较多，属于正常的生理现象，一般无需进行治疗。雌激素影响：女性体内雌激素水平的变化对出汗起着重要作用。雌激素会刺激体内的汗腺，增加女性出汗的频率和数量。新陈代谢快：如果女性本身的新陈代谢速度比较快，也可能导致经常出汗，也是正常的生理表现。2、环境因素

高温高湿：处于高温、高湿的环境中，或者穿着过多、过厚的衣物，身体需要通过出汗来调节体温，以保持身体的正常温度。季节变化：夏季气温高、湿度大，空气中水分含量也很高，这些都会影响人体出汗。特别是女性在夏季更容易感到闷热难耐，出汗增多。3、生活习惯与饮食

情绪波动：女性比男性更容易受到情绪的影响，情绪波动如紧张、焦虑等也可能导致出汗加剧。运动：进行剧烈运动或长时间运动后，身体会产生大量的热量，需要通过出汗来散发热量。饮食：吃辛辣食物和喝热饮会刺激汗腺分泌汗液。酒精和咖啡因等刺激物也可以消耗体内水分，刺激体内的神经系统，导致更多的汗液分泌出来。4、健康状况

内分泌失调：女性在更年期、妊娠期、哺乳期等特殊时期，体内的激素水平会发生变化，可能会导致出汗过多。此外，甲状腺功能亢进症、糖尿病等内分泌疾病也可能导致出汗过多。神经系统疾病：如自主神经功能紊乱、帕金森病等神经系统疾病，可能会影响神经系统对汗腺的控制，从而导致出汗异常。气虚与阴虚：中医理论认为，气虚和阴虚体质的女性也容易出现出汗过多的情况。气虚可能伴随四肢疲软无力和呼吸困难等症状，而阴虚火旺则多见于更年期女性患者。药物副作用：如抗抑郁药、退烧药、降压药等，可能会导致出汗过多。如果正在服用这些药物并出现出汗过多的情况，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。建议日常避免情绪波动对出汗的影响，保持心平气和。适当锻炼增强体质，注意膳食均衡，少吃辛辣、油腻的食物，多吃杂粮、水果等。也要避免长时间处于高温高湿的环境中，保持室内通风和适宜的温湿度。