李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。

已帮助253125人

向TA提问有用 (50)黄瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有比较多的葡萄糖苷和果糖。适量的吃黄瓜可以有效降低身体内的血糖，从而辅助治疗糖尿病，而且其中的黄瓜酶和维生素e比较丰富，具有很强的抗氧化物质，其中还含有大量的维生素c能够抑制局部皮肤黑色素的产生，对于颜面部位的色斑有很好的辅助功效。但是需要注意黄瓜属于寒凉性质的食物，吃了之后可能会导致胃痛、腹泻，胃寒脾虚的人群建议慎用。