气到极致，小心出现

“过度换气综合征”

漳州市第二医院

病例回顾

由于现在生活压力大，我们很容易因为一些琐事出现情绪过激的表现，不知道大家们有没有发生过情绪过激后出现呼吸困难、四肢麻木的症状呢？

近日，我院急诊科接连接诊了几位患者，在与家人争吵后都出现了大口喘气、呼吸急促、手指指端发麻、手足僵硬、甚至手指僵硬得像鸡爪一样的形状的症状。

通过观察，发现这种疾病在日常生活中非常多见，那这到底是怎么发生的呢？今天带你们认识什么是过度换气综合征（呼吸性碱中毒）。

什么是过度换气综合征

过度换气综合症是由于换气过度超过生理代谢需要而引起的一组症侯群，所有症状都可以用过度换气和呼吸碱中毒解释。

常因急性焦虑引起的生理、心理反应，发作的时候患者会感到心跳加速、心悸、出汗，因为感觉不到呼吸而加快呼吸，导致二氧化碳不断被排出而浓度过低，引起次发性的呼吸性碱中毒的症状，造成手脚麻木，严重时四肢出现抽搐、爪型手。

过度换气

综合征

过度换气综合征由

什么原因引起

常常发生在精神压力大或与人争吵情绪激动之后，是由急性焦虑引起的一系列生理、心理反应；但也有部分患者无明显诱因即出现发病。发病者大多为20~40岁的中青年，女性易发。目前青少年发病比例逐渐增多。

过度换气综合征

需要与哪些疾病鉴别呢？

过度换气综合征突出表现为：呼吸困难、胸闷、胸痛、心悸、头晕、面部口唇及四肢麻木、抽搐等。严重者会引起大脑血管痉挛，脑血流减少，从而导致晕厥、跌倒，甚至手足、全身抽搐，类似于癫痫发作。需与以下疾病相鉴别：

1.呼吸系统疾病

气胸、哮喘、肺动脉血栓栓塞

2.神经系统疾病

癫痫、脑梗死、低钾周期性麻痹

3.心血管系统疾病

心梗、心肌病、病毒性心肌炎

发生过度换气时

应该如何自我缓解呢

1.稳定情绪

这种疾病与情绪刺激有很大关系，首先应该减轻精神上的负担，保持良好愉快的心情，预防过度换气的发生。发作时应保持镇静，避免症状加重。

2.限制自己的通气

（重复呼吸疗法）：

过度换气症状发生的主要原因就是过度呼出二氧化碳，因此可以使用密闭的容器来限制通气，让呼出的二氧化碳再吸入体内。最简单的方法就是戴口罩，或者拿一个纸袋对着纸袋呼吸，但是要谨防发生窒息。

缓解过度换气综合征的方法

△方法一：戴口罩

△方法二：纸袋呼吸 5-10升的纸袋放于口鼻上并密闭，进行呼吸。

3.掌握正确的呼吸方法

即腹式呼吸、缓慢呼吸。过度换气症状发作时，患者呼吸的频率往往很快，这就会加重症状。调整呼吸节律、掌握正确的呼吸方法，采用腹式呼吸，让自己的呼吸稳定下来，有规律地呼吸，以此减慢呼吸的速率，就可以很好地减少二氧化碳过度呼出。对于清醒能配合的患者，也可以慢吞温开水，以达到减少呼吸频率。

如何预防

1.提高生活质量，避免精神紧张；

2.健康饮食，戒烟，规律锻炼；

3.管理好情绪和缓解压力；

4.减少烟、酒、茶、咖啡等，避免服用兴奋性药物；

5.情绪激动时及早提醒自己放松情绪及放慢呼吸。

专家提醒：

如果过度换气的症状持续了相当长的时间（超过30分钟），或是伴随着双脚疼痛或失去知觉等症状，请立刻就医。

供稿/急诊科 蔡巧观

编辑/林芃

审核/刘俊华

监制/杨益民返回搜狐，查看更多