咱中国中医科学院的老教授杨力也点头儿，接地气对身体平衡有好处，尤其适合平时火力旺的人。琢磨琢磨也是，要不咋那么多日本老太太七八十岁了，跪坐泡茶那腿脚还利索得很，这能耐可不是一天两天练出来的。

想光脚？干净是硬门槛！光脚舒服的前提，那必须是屋里头够干净。日本主妇对付灰尘那劲儿头，简直是全民总动员。

玄关就好比是她们的“门神”，日本人家里进门那一小块儿地方，叫玄关，必须得换鞋，鞋子还得鞋尖朝外摆溜齐儿，跟排队似的。

更讲究的是“下沉式玄关”，门口这块儿比屋里矮下去那么几公分，灰尘沙土啥的，全给拦在外头，想带进里屋？窗户纸都没有！东京的主妇山田太太每天跪地上擦玄关瓷砖：“客人鞋底带来的那点儿灰星儿，一粒都不能让它跑喽！”

屋里头收拾得更是溜光锃亮，单看日本卫生间就明白了：地面压根儿看不见下水口，马桶旁边永远备着那双进厕所专用的拖鞋。厨房橱柜跟地面严丝合缝，油污想藏都没地儿藏。

有名的清洁行家新津春子就靠两样法宝打天下，小苏打水专门对付油乎乎的，柠檬酸专克水垢白碱。冰箱里菜汤洒了？小苏打水抹一遍，第二天照常用，一点儿味儿不带留的。水龙头长白碱了？柠檬酸水糊一会儿，擦出来锃光瓦亮。

日本四面环海，那雨是说下就下，空气里头的尘土早就让雨水冲进大海里了。再加上政府管得确实严，建筑工地扬尘、汽车冒黑烟都卡得死死的，室外空气里那细颗粒物（PM2.5）的浓度，常年不到北京的一半儿左右（东京年均PM2.5约为10微克/立方米，北京约为38微克/立方米）。主妇们省心了，窗户敞开溜达半天，窗台也攒不下啥灰。

在日本，脱鞋可不单单是为了干净，那是根儿上带出来的老讲究。榻榻米上练出来的“坐功”，老早以前江户时代（1603年至1868年），官府就定下规矩了，见当官儿的必须“正坐”（屁股坐自个儿脚后跟上）。

为啥非得坐这么板人？当官的心里琢磨：腿坐麻了站不起来，想闹事儿也使不上劲儿啊，规矩！老百姓也学会了，商人见武士得正坐，徒弟见师父也得正坐。现在日本人跪坐喝茶那稳当劲儿，都是倭国老祖宗传下来的本事。

进那老式的日式旅馆，玄关要是没摆着拖鞋？十有八九是得让你光脚进去。榻榻米上要是放着坐垫？你得先跪坐稳当了再挪屁股上去，没打招呼就盘腿大坐，那叫不懂礼数。

要去神社寺庙参观还踩着鞋往里闯，保管让看门的老大爷给请出来训两句：“鞋底多埋汰啊！神明大人瞅见了要不高兴的！”

光脚养生这事儿吧，好处确实能摸着点儿边儿，光脚走路的时候脚趾头能舒展开，不像穿皮鞋似的把脚趾头挤得跟豆包儿似的。外国研究脚的专家丹尼尔·斯图尔特就拿着脚模型比划：“脚掌连着好些块肌肉，光脚能练练脚弓子的劲儿，防着脚底板变平！”

日本孩子打小光脚丫满地跑，学校里坐小板凳儿也是“体育坐”（膝盖竖起来手抱腿），难怪体育课摔个跟头啥的，瞧着也比别的地方的孩子皮实点儿。

可也不是谁都能跟着学的，美国的脚病专家艾丽西亚·坎萨内斯说血糖高的老糖友千万别凑这个热闹！脚底板知觉差，踩上个图钉儿都觉不出来疼，那还了得？脚底板脂肪层薄、怕凉的中老年人也别硬挺着：“踩瓷砖地像踩冰刀？麻溜儿穿上拖鞋吧！”

赶上疫情那阵子，好些人突然改成在家光脚满地走，结果脚底板疼（足底筋膜炎）跑去医院的人，一下子多出来不老少。最稳妥的法子是慢慢来，别一下子整猛了。刚开始想尝试，先在地毯上光脚呆个二十分钟，感觉行了再慢慢加时间。

要是硬邦邦的地板？套双软乎点儿的袜子吧！日本人自个儿其实也明白这个理儿，真赶上数九寒天，老太太们早都悄没声儿地把厚袜子捂严实了。

如今东京那些新式公寓楼里，年轻人们也学着洋派的习惯在屋里穿拖鞋。可但凡回老家看看爷爷奶奶？进了玄关照样得老老实实把鞋脱了。那份对光脚的稀罕劲儿，早就不光是“干不干净”那么点事儿了。

榻榻米缝缝里透出的淡淡草香，寺庙地板上木头那种温润劲儿，幼儿园里孩子光脚丫子疯跑的笑声，这些玩意儿，早就渗到日本人骨头缝里，成了丢不掉的老念想。

要是去日本人家里串门子，瞅见人家地板亮得晃眼也别发怵。大大方方把鞋一脱，甭管脚臭不臭，脚底板挨着那凉丝丝的榻榻米，咱这也算接了回地气儿，养了回生！返回搜狐，查看更多